Вот вам новых песенок. Все классные

Вот вам новых песенок! Все классные)

%d комментар.
  • Будь другом мега человеком Скинь план тренировок пожалуйста ) на попу

  • @4^tropic_4, на ноги просто приседания с весом и подъем веса от пола на одной ноге(вторая сзади на диване), еще хорошо попа растет на лесенке) с 1 по 5 этаж в два подхода ОБЯЗАТЕЛЬНО с весом от 10 кг. И все подрастет хорошо

  • @4^tropic_4, ну это то что я делаю) может что то еще эффективное есть, но я для себя пока это нашла)

  • sellerconway, и дыхательную гимнастику помню на пресс ты кидала давно еще

  • @4^tropic_4, ой я ща не вспомню даже ща как ее делать) глянь в инете плиз)